🤔 저속 노화 식사, 어렵고 맛없다고요? 바쁜 일상 속에서도 쉽고 맛있게 즐기는 방법을 알려드릴게요. 1️⃣ '패스트 건강식'을 만나보세요! 요리책 출판사 '맛있는 책방'의 장은실 편집장님은 건강식도 빠르고 맛있어야 한다는 '패스트 건강식'을 추구해요. 🏃‍♀️💨 복잡한 조리 과정이나 특별한 재료 없이,…

🐢 저속 노화, 왜 중요할까요? '저속 노화'는 단순히 천천히 늙는다는 의미를 넘어, 노화 속도를 관리해서 질병을 예방하는 개념이에요. 혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성 질환은 물론이고 암, 심혈관계 질환, 심지어 치매 같은 신경 퇴행성 질환까지 예방하는 데 중요한 역할을 하죠. 즉, 전반적인 건강 궤적을 관리하고 '노화 통장&…