한 끼 식사 대용! 맛있고 든든한 다이어트 야채롤 레시피 🥬🍎🥕 ✨ 핵심 재료와 효능 양배추:  위장 건강에 좋을 뿐 아니라 혈액 순환 개선, 피부 미용, 항암 효과도 기대할 수 있어요. 특히 풍부한 섬유소는 포만감을 주어 다이어트에 효과적이며, 혈당 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 자색 양파:  일반 양파보다 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부…