92세 최순혜 여사님의 건강 장수 비결을 알아볼까요? ✨ 1. 맛과 영양을 모두 잡는 식단 비결 🍚🥗 토마토 마늘 영양밥:  그냥 밥이 아니에요! 구기자를 우린 물로 밥을 짓고, 한 번 구워낸 마늘과 껍질째 썬 토마토를 듬뿍 넣어 영양을 더해요. 세계 10대 장수 식품인 토마토와 마늘의 조합이죠. 🍅 촉촉한 닭가슴살:  퍽퍽함은 이제 그만! 닭가슴살…

건강하게 오래 살고 싶으신가요? 질병의 원인 중 유전적 요인은 약 15%에 불과하고, 나머지 85%는 생활 습관과 환경에 달려있다고 해요. 즉, 건강은 상당 부분 스스로 만들어나갈 수 있다는 뜻이죠! 💪 🔑 핵심은 면역력 관리 면역력은 우리 몸의 방어 시스템이에요. 면역력이 강하면: 질병에 잘 걸리지 않아요. (감기조차 잘 안 걸리는 사람들을 떠올려…