🤔 운동하고 식단 조절하는데 왜 살이 안 빠질까요? 효과적인 건강 관리법의 핵심만 알려드릴게요. 🍽️ 식단: '적게 먹기'의 함정 개별 맞춤 평가:  단순히 '적게 먹는다'는 주관적인 판단 대신,  무엇을 얼마나 먹는지  객관적으로 파악하는 것이 중요해요. 과거 식사량이 아주 많았던 사람은 줄였다고 해도 여전히 일반적인…