나이가 들면서 우리 몸은 젊었을 때와 달라져요. 영양소 흡수율은 떨어지고, 체내 합성 능력도 저하되죠. 📉 그래서 부족한 부분을 영양제로 채워주는 지혜가 필요합니다. 특히 시니어에게 꼭 필요한 영양소를 짚어 드릴게요. 👨‍⚕️ 어르신 필수 영양제 1. 비타민 D  건강검진을 해보면 거의 모든 사람이 비타민 D 결핍 상태예요. 특히 나이가 들면 피부에서…

유전자가 건강에 미치는 영향과 일상 속 건강 관리법에 대해 궁금하시군요! 핵심만 짚어 드릴게요. 😉 🧬 유전자, 건강의 중요한 열쇠 대부분의 질병에는 유전적 요인, 즉 '가족력'이 관여해요. 이건 무시할 수 없는 부분이죠. 예를 들어, 안젤리나 졸리는 유방암 발병 확률이 높은 유전자를 가져 예방적으로 유방을 절제했어요. 미래에는 유전…