건강하게 천천히 나이 드는 습관 🌿 단순히 오래 사는 것을 넘어, 건강하게 천천히 늙어가는 '저속 노화'가 중요해졌어요. 질병이나 약물 치료 없이 자립적으로 생활하는 건강한 삶은 특별한 비법이 아닌, 일상 속 간단한 습관으로 만들 수 있습니다. 젊음을 유지하기 위한 핵심 습관들을 알아볼까요? 1️⃣ 계속 움직이세요 🏃‍♀️ 건강하게 오래…

🤔 건강 검진, 꼭 받아야 할까요? 얼마나 자주 받는 게 좋을까요? 1️⃣ 건강 검진은 '2차 예방'입니다.  질병 예방은 3단계로 나뉘어요. 1차는 건강한 생활 습관으로 질병 자체를 막는 것, 2차는 증상이 없을 때 검진으로 병을 조기에 발견하는…