더위를 물리치는 것이 전부가 아닌 여름 건강관리의 핵심 안녕하세요. 따뜻한 품입니다. 점점 더워지는 날씨에 지치기 쉬운 요즘 입니다. 이럴때 일수록 건강 관리에 더욱 신경써야 하는데요. 단순히 더위를 피하는 것만으로는 부족해요. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 수분 보충과 휴식 외에도 중요한 것들이 있어요. 예를 들어, 적절한 식습관과 영양 섭취, 그리고 …

여름철 필수! 다양한 채소와 과일로 본격 더위에 대비하기 안녕하세요. 따뜻한 품입니다. 점점 기온이 높아지고 습도가 높아지는 여름이 다가오고 있어요. 이럴 때일수록 건강 관리에 더욱 신경써야 하는데요. 특히나 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 보충이 중요해요. 그리고 영양소가 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하여 면역력을 강화해야 해요. 그렇다면 어떤 채소와…