🌙 당뇨인에게 야식은 ‘절제’가 아닌 ‘선택’입니다 “야식은 건강의 적!”이라는 말, 특히 당뇨를 앓고 있는 분들에게는 더 무겁게 다가옵니다. 하지만 꼭 그렇지만은 않습니다. 혈당이 불안정하거나 저혈당 위험이 있는 당뇨인에게 적절한 야식은 오히려 도움이 될 수 있는 전략적인 선택 이 될 수 있습니다. 물론, 중요한 건 무엇을 어떻게 먹느냐 입니…