두통을 동반하는 목, 어깨 통증이나 잦은 담 결림은 대부분 구부정한 자세 때문에 발생해요. 😟 가슴과 등이 굽으면 흉추(등뼈)와 갈비뼈 사이를 지나는 신경 및 림프 순환이 원활하지 못하게 되어 통증과 불편함으로 이어지죠. 등을 펴고 가슴을 여는 스트레칭은 흉추와 갈비뼈 주변 근육(늑간근, 횡격막)을 이완시켜 호흡을 편안하게 만들어 줍니다. 🌬️ 또…