[건강] 100세 시대 무병장수 비결: 오미연 어머니의 식습관 by virusArt 따뜻한품 22 10월 2025 댓글 쓰기 92세 최순혜 여사님의 건강 장수 비결을 알아볼까요? ✨ 1. 맛과 영양을 모두 잡는 식단 비결 🍚🥗 토마토 마늘 영양밥: 그냥 밥이 아니에요! 구기자를 우린 물로 밥을 짓고, 한 번 구워낸 마늘과 껍질째 썬 토마토를 듬뿍 넣어 영양을 더해요. 세계 10대 장수 식품인 토마토와 마늘의 조합이죠. 🍅 촉촉한 닭가슴살: 퍽퍽함은 이제 그만! 닭가슴살… 건강관리건강식단무병장수백세시대오미연장수식습관EBS건강