디지털시대에도 끄떡없는 평생 공부머리 만드는 3가지 방법
알파 세대, 스마트폰이 뇌에 미치는 영향 📱 우리 아이는 태어날 때부터 유리(스마트폰)로 된 세상을 먼저 만난 '알파 세대'예요. 이 아이들의 뇌는 이전 세대와 다른 특징을 보일 수밖에 없죠. 즉각적인 피드백에만 반응해요. 바로 반응이 오지 않으면 급격히 지루해하고 관심을 잃어버려요. 숏폼 콘텐츠처럼 자극적인 영상에 익숙해지면서, 진…
책 100% 씹어먹는 법, 독서 고수에게 배우세요!
천 권 읽고 터득한 '무적의 독서법' 📚 1️⃣ 책, 왜 읽어도 기억에 안 남을까요? 🤔 혹시 책을 읽고 나서 "뭘 읽었더라?" 싶을 때가 있나요? 그건 지극히 정상적인 반응일 수 있어요. 대부분 한 번 읽는 것만으로는 내용을 온전히 기억하기 어렵기 때문이죠. 핵심은 '반복'과 '깊이'…
칭찬하고 싶어도 꾹 참으세요. 이 말은 아이에게 독이 됩니다.
"공부 머리는 유전일까?" 하는 고민, 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 지능 자체보다 더 중요한 것은 지능을 바라보는 '태도'입니다. 노력하면 더 나아질 수 있다는 '성장 마인드셋'을 아이에게 심어주는 것이 핵심이죠. 우리 아이를 '될 놈'으로 만드는 성장 마인드셋 육성법, 두 가지를 알려드릴게요. …
목표 달성의 뇌과학: 실천할 수밖에 없는 목표 설정법
새해 목표 달성 확률을 높이는 뇌과학적 전략, 궁금하시죠? 핵심은 바로 **'단 하나의 목표'**에 집중하는 것입니다. 🎯 왜 여러 목표는 비효율적일까? 1️⃣ 뇌의 작동 방식 : 계획과 실행을 담당하는 뇌의 전두엽은 한 가지 과제에 집중할 때 가장 효율적으로 작동해요. 여러 목표를 동시에 생각하면, 뇌가 작업 전환에 에너지를 소모하면서…
뇌과학자와 존박이 말하는 외로움과 사랑 이야기
낯선 환경에 적응하며 외로움을 느낄 때, 어떻게 헤쳐나가야 할까요? 가수 존박의 경험과 뇌과학적 설명을 통해 알아봐요. 갑작스러운 변화와 외로움 낯선 곳에서의 적응 슈퍼스타K 이후 갑자기 유명해져 한국 생활을 시작했을 때, 존박은 복잡한 외로움을 겪었어요. 낯선 문화와 서툰 언어(존댓말 등), 술자리 예절 등 사소한 것에서 오는 오해와 어려움이 많았죠. …
뇌과학자 & 심리학자가 말하는 행복하게 사는 법
한국인의 불안, 무엇이 다를까요? 🤔 심리학자들은 대체로 한국인이 다른 문화권 사람들보다 불안 수준이 높은 경향이 있다고 분석해요. 특히 타인에게 배제되거나 소외될까 봐 두려워하는 '고립 불안'을 포함한 사회적 불안에 더 민감한 편이죠. 😟 예를 들어 "동네 사람들 보기 부끄럽다"거나 심지어 "조상님 뵐 …
그 모든 감정을 끌어안고 자라난 어른들을 위한 이야기
뇌과학자가 본 ‘인사이드 아웃 2’는 우리 안의 감정들이 어떻게 건강한 ‘나’를 만들어가는지 보여주는 섬세한 안내서예요. 특히 사춘기 시절 등장하는 새로운 감정들의 역할이 중요하게 다뤄지죠. 🤔 사춘기의 새로운 손님들: 부정적 감정의 재발견 ‘인사이드 아웃 2’에서는 라일리가 사춘기를 겪으며 불안, 따분, 부럽, 당황이라는 새 감정들을 만나요. 이 …
