나이가 들면서 우리 몸은 젊었을 때와 달라져요. 영양소 흡수율은 떨어지고, 체내 합성 능력도 저하되죠. 📉 그래서 부족한 부분을 영양제로 채워주는 지혜가 필요합니다. 특히 시니어에게 꼭 필요한 영양소를 짚어 드릴게요. 👨‍⚕️ 어르신 필수 영양제 1. 비타민 D  건강검진을 해보면 거의 모든 사람이 비타민 D 결핍 상태예요. 특히 나이가 들면 피부에서…

6시간 이하의 수면은 단순한 피로를 넘어 우리 몸 전체에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다. 😴 만성 질환과 조기 사망의 위험까지 높이는 수면 부족의 위험성과 스트레스 관리법에 대해 알려드릴게요. 🛌 6시간 이하 수면의 치명적인 결과 수면 부족은 신체 전반의 기능을 저하시킵니다. 뇌 기능 저하:  집중력, 기억력, 판단력이 떨어지고 감정 조절이 어려워…

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 건강한 생활을 위한 필수 영양소로 주목받는 오메가3, 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되시나요? 2…

당뇨와 영양제의 중요성 안녕하세요! 오늘은 당뇨와 관련된 영양제에 대해 이야기해볼게요. 요즘 당뇨 환자들이 많아지면서, 건강 관리에 대한 관심도 높아지고 있죠. 특히, 당뇨는 혈당 조절이 중요한 질환이기 때문에, 영양제를 통해 도움을 받을 수 있다는 점이 매우 중요해요. 영양제는 단순한 보조제가 아니라, 당뇨 관리에 필수적인 요소가 될 수 있답니다. 추천…