스트레스 관리와 회복 탄력성 키우기 💪 스트레스 상황에서 빠르게 회복하는 능력은 정신적으로 강한 사람들의 특징이에요. 무너지는 순간이 오더라도 다시 일어설 수 있는 기술이죠. ⏳ 하버드가 말하는 '6초의 여유' 스트레스 자극을 받으면 감정은 0.2초 만에 반사적으로 생겨나요. 하지만 이 감정이 행동으로 이어지기까지는 약 6초의 시간이 …