중년 이후 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 😥 단순히 나이 때문이 아닐 수 있어요. 생활 습관을 바꿔야 한다는 신호일 수 있습니다. 프랭크 리프먼 박사의 조언에 따라 중년 건강을 위해 꼭 바꿔야 할 습관 두 가지를 자세히 알려드릴게요. 1️⃣ 소식: 건강하게 나이 들기의 기본 칼로리 줄이기:  45세 무렵부터 우리 몸은 더 적은 칼로리를 필요로 해요…