90세 정신과 의사가 말하는 건강한 노년 생활의 지혜를 알려드릴게요. 🧐 1. 노화, 싸우지 말고 받아들이세요 (순노화 順老化)  노화에 맞서 싸운다는 '항노화(抗老化)' 대신, 노화를 자연스러운 현상으로 순순히 받아들이는 '순노화(順老化)'의 태도가 중요해요. 나이가 들면 시력, 청력, 근력, 인지 기능이 떨어지는 것은…

건강하게 오래 살고 싶으신가요? 질병의 원인 중 유전적 요인은 약 15%에 불과하고, 나머지 85%는 생활 습관과 환경에 달려있다고 해요. 즉, 건강은 상당 부분 스스로 만들어나갈 수 있다는 뜻이죠! 💪 🔑 핵심은 면역력 관리 면역력은 우리 몸의 방어 시스템이에요. 면역력이 강하면: 질병에 잘 걸리지 않아요. (감기조차 잘 안 걸리는 사람들을 떠올려…