요즘 건강 콘텐츠에서 자주 등장하는 **피토케미컬(Phytochemical)**, 이 단어가 생소할 수도 있지만 사실 우리는 매일 이 성분들을 섭취하고 있습니다. **피토케미컬**은 식물(Phyto)이 자신의 생존을 위해 만들어내는 화학물질(Chemical)을 총칭하는 말입니다. **항산화** 작용이 뛰어나 **…

레몬물은 요즘 많은 사람들이 건강을 위해 즐겨 마시는 음료 중 하나예요. 레몬과 물을 섞어 만든 이 음료는 다양한 효능으로 주목받고 있는데요, 오늘은 레몬물의 효능과 만드는 법, 그리고 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보도록 할게요. 레몬물의 정의 레몬물은 신선한 레몬을 물에 섞어 만든 음료로, 상큼한 맛과 함께 다양한 건강 효능을 가지고 있어요. 레몬은 …