비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로, 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 오늘은 비타민의 중요성과 종류, 섭취 방법에 대해 자세히 알아보려고 해요. 특히 비타민 C에 대해서도 깊이 있게 다뤄볼게요. 비타민은 우리 몸의 대사 과정에 필수적인 역할을 해요. 비타민이 부족하면 면역력이 떨어지고, 피로감이 증가하며, 여러 가지 질병에 노출될 위험이 커지…