🌙 당뇨인에게 야식은 ‘절제’가 아닌 ‘선택’입니다 “야식은 건강의 적!”이라는 말, 특히 당뇨를 앓고 있는 분들에게는 더 무겁게 다가옵니다. 하지만 꼭 그렇지만은 않습니다. 혈당이 불안정하거나 저혈당 위험이 있는 당뇨인에게 적절한 야식은 오히려 도움이 될 수 있는 전략적인 선택 이 될 수 있습니다. 물론, 중요한 건 무엇을 어떻게 먹느냐 입니…

카무트 효능 카무트란 무엇인가? 🌾 안녕하세요! 오늘은 최근 건강식품으로 주목받고 있는 '카무트'에 대해 알아보려고 해요. 카무트는 고대 이집트에서 유래된 곡물로, 일반 밀보다 영양가가 높고 건강에 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드로 알려져 있어요. 그럼 카무트의 영양 성분과 효능에 대해 자세히 살펴볼까요? 카무트의 영양 성분 🥗 카무트는 …