암은 특정 부위에 따라 다른 특징과 관리 기간을 가질 수 있어요.
- 췌장암, 갑상선암 등은 약 2년
- 유방암, 자궁암, 골수암, 위암, 간암 등은 약 3년
- 폐암은 약 5년 정도의 꾸준한 관리가 필요할 수 있습니다.
특히 폐는 다른 장기와 달리 미세먼지나 끈끈한 가래가 쌓이기 쉬워 세심한 관리가 중요해요. '폐 청소'에 도움이 되는 방법을 활용하면 끈끈한 가래가 부드러워져 배출이 용이해질 수 있습니다. 처음에는 노란색, 회색, 검은색, 드물게 초록색 가래가 나오다가 점차 맑은 가래로 변하며 폐가 깨끗해지는 과정을 거칠 수 있습니다.
🤔 항암 치료, 꼭 받아야 할까? 말기 폐암의 5년 생존율이 2% 정도로 낮다는 점 등 때문에 항암 치료의 효과에 대해 다른 시각도 존재합니다. 일부에서는 항암 치료 대신 면역력 강화와 생활 습관 개선에 집중하는 방법을 선호하기도 해요. 암을 치료하는 의사 중 일부는 정작 자신이나 가족이 암에 걸렸을 때 항암 치료 대신 자연적인 요법을 선택한다는 보고도 있습니다.
🌿 암 예방과 관리를 위한 식단 암 없이 건강하게 오래 살기 위한 핵심은 장내 환경 개선(유해균 감소, 유익균 증가)과 면역력 강화에 있습니다. 다음 식품들을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요.
생강: 강력한 항산화 작용을 하는 진저롤 성분이 풍부해 면역 체계를 강화하고 감기, 독감 등 질병 예방에 효과적입니다. 🔥
버섯: 베타글루칸과 같은 다당류가 면역 세포를 활성화하고 항체 생성을 도와 면역력 증진에 기여합니다. 🍄
현미: 비타민, 미네랄, 항산화물이 풍부하여 면역 세포 활동을 돕고 세포 손상을 막아줍니다. 🌾
소고기: 면역 기능 유지에 필수적인 아연이 풍부하여 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 💪
- 꿀조합: 생강 + 소고기 (잡내 제거, 지방 분해), 버섯 + 현미밥 (부드러운 식감)
💊 도움이 되는 한약재
- 사삼: 폐를 촉촉하게 하고 기침, 가래 완화 및 해독 작용, 항암 효과 (폐암, 인두암 등)
- 창이자 (도꼬마리 열매): 비염, 축농증 등 염증 완화, 면역력 강화, 암세포 증식 억제 (플라보노이드, 사포닌 함유)
- 신이화 (목련 꽃봉오리): 코막힘 해소, 찬 기운 배출
❌ 피해야 할 생활 습관
- 기상 직후 물 마시지 않기: 아침에 미지근한 물(음양탕: 뜨거운 물 + 찬물)을 마셔 밤새 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 것이 중요해요. (찬물은 장기 기능 저하 주의!)
- 만성 스트레스: 스트레스 호르몬(코르티솔)은 면역력을 떨어뜨리고 염증을 유발합니다. 스트레스는 그때그때 해소하는 습관을 들이세요.🧘♀️
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